10 Khasiat Minyak Ikan Bila Di Konsumsi Secara Tepat

Kita tahu bahwa ikan madalah jenis makanan yang mengandung banyak khasiat meski begitu bayak juga yang tidak menyukai akan rasa dan aroma yang di hasilkan dari ikan tersebut, untuk itu bagi yang tidak suka akan ikan ada cara lain yang bisa kita manfaatkan tanpa mengkonsumsi daging ikan namun kita bisa mendapatkan manfaatnya.

Salah satu cara yang paling efektif adalah dengan mengkonsumsi minyak ikan, dengan begitu kita bisa mendapatkan khasiatnya tanpa perlu memakan daging ikannya.

Minyak ikan adalah jenis minyak yang di dapatkan dari daging ikan yang di ambil minyaknya dengan metode khusus yang hanya bisa di lakukan oleh orang-orang tertentu dan minyak itulah yang nantinya bisa kita konsumsi . Namun apakah khasiatnya masih sama dengan daging ikan itu sendiri ? pada dasarnya sama saja karena kita mengambil sari dari kadungan-kandungan daging tersebut.

Berikut ini adalah beberapa khasiat minyak ikan :

Mengatasi Jerawat

Pada kandungan minyak ikan di ketahui megandung EPA yang berfungsi bisa menghambat pembentukan androgen yang antinya dapat menimbulkan jerawat.

Untuk perawatan kulit

Pada kulit yang kering dan kusam bisa di atasi dengan menggunakan minyak ikan , minyak ikan juga di percaya bisa mengobati berbagai penyakit kulit seperti gatal-gatal dan lain sebagai nya.

Dapat meningkatkan kepadatan tulang

Dengan mengkonsumsi minyak ikan secara rutin dan benar sangat bermanfaat untuk kepadatan tulang sampai di usia tua, sebab minyak ikan sendiri sangat berkhasiat untuk meningkatkan kepataan mineral.

Melindungi polusi udara

Bila kita tinggal di lingkungan perkotaan yang memiliki polusi udara yang cukup tinggi di sarankan untuk mengkonsumsi minyak ikan karena minyak ikan sediri bisa melindungi kesehatan jantung dari polusi udara.

Mengurangi gejala osteoarthritis

Pada bagian sendi yang luka yang terjadi pada daerah lutut bisa di tangani dengan minyak ikan, oleh karena nya minyak ikan sendiri sangat berkhasiat untuk mengurangi gejala osteoarthritis

Penuaan dini

Pada kandungan minyak ikan terdapat asam lemak omega 3 yang sangat baik untuk kulit dan sel-sel tubuh dari penuaan dini.

Dapat meningkatkan pembakaran lemak

Dengan mengkonsumsi minyak ikan dan di kombinasikan dengan olahraga yang tepat setaip harinya sangat baik untuk pembakaran lemak dan tubuh akan semakin sehat.

Dapat meningkatkan daya ingat

Dengan mengkonsumsi minyak ikan di percaya dapat meningkatkan daya ingat, ada sebuah penelitian yang menyebutkan bahwa minyak ikan juga bisa membantu mencegah dari timbulnya alzhaimer.

Untuk perawatan rambut

Minyak ikan sendiri bisa menjaga kilau rambut dan kekuatan rambut bisa selalu terjaga, pada kandungan omega 3 yang di milikinya memeliki sifat tumbuh rambut dan dapat mencegah rambut rontok.

Gangguan mata

Minyak ikan sangat baik untuk memperbaiki penglihatan mata, konsumsi minyak ikan secara rutin dan tepat maka mata anda akan kembali sehat.