Darah tinggi atau di sebut juga
dengan Hipertensi adalah penyakit yang
gampang sekali menyerang setiap orang penyebabnya juga bermacam – macam bisa akibat factor keturunan, stress,
kelelahan, lanjut usia, kurang berolah raga, pola hidup kurang sangat, pecandu rokok dan alcohol
dan konsumsi sodium yang berlebihan.
Penderita darah tinggi ini akan mudah sekali kelelahan, nyeri
dada, denyut jantung yang tidak teratur, sakit kepala dan mengalami ganguan penglihatan, untuk jangka pendek memang
rarah tinggi tidak terlalu berbahaya namun bila jika tidak segera di obati akan
berdampak negative bagi kesehatan
tubuh.
Untuk pengobatan sendiri kita bisa berobat kerumah sakit atau untuk
pencegahan dan pengobatan ringan kita bisa memanfaatkan bahan bahan dari alam
yang bisa kita konsumsi khususnya buah- buahan akan berdampak positif bagi penderita darah tinggi.
Buah Untuk Menurunkan Darah Tinggi
Buah adalah jenis makanan yang
paling banyak mengandung manfaat bagi kesehatan tubuh kita, di dalam buah
terdapat bermacam-macam kandungan vitamin dan zat yang tentunya sangat baik
untuk tubuh kita.
Para pakar kesehatan sendiri telah menganjurkan untuk
mengonsumsi buah sebagai pelengkap 4 sehat 5 sempurna agak kesehata kita lebih
terjamin dengan mengkonsumsi buah.
Akibat kurangnya mengkonsumsi
buah tentu dampak buruknya akan kita rasakan nantinya oleh karena itu konsumsi
buah sangat di anjurkan bagi kesehatan tubuh kita.
Jenis Buah Penurun Darah Tinggi Alami
1. Alpukat
Alpukat adalah buah yang banyak mengandung
nilai gizi yang cukup bayak dan
bermanfaat bagi tubuh kita, di dalam buah alpukat terdapat kandungan vitamin C,
vitamin E kalsium dan serat semua kadunugan tersebut sangat ampuh
untuk menurunkan darah tinggi.
2. Pisang
Buah pisang sendiri memiliki kandungan potasium dan kalium
yang cukup tinggi hal ini yang menjadi pilihan buah pisang untuk penyembuh
alami hipertensi dan juga makanan peninggi alami.
3. Jeruk
Mungkin sudah banyak yang tahu bahwa jeruk lebih populer memiliki kandungan Vitamin
C yang cukup banyak walaupun ada jenis buah lain yang
memiliki kandungan vitamin C lebih banyak dari jeruk namun bukan hanya vitamin
C yang terdapat Pada jeruk tetapi jeruk juga ternyata memiliki kandungan Kalium
yang tinggi yang sangat baik bagi penderita darah tinggi.
4. Mengkudu
Buah Mengkudu sendiri salah satu tanaman obat yang populer untuk
pengobatan berbagai macam penyakit. Salah satunya adalah untuk menurunkan tekanan
darah tinggi atau hipertensi yang banyak dialami.
5. Melon
Jenis buah melon merupakan salah
satu buah yang sangat menyegarkan dan enak untuk disantap. Selain itu, melon
juga memiliki kandungan level potasium yang tinggi. Kandungan ini berguna untuk
mencegah terjadinya darah tinggi atau hipertensi. ( halosehat )
Semoga penjelasan tentang Khasiat Buah Untuk Menurunkan Darah Tinggi ini
bisa bermanfaat untuk di jadikan rujukan dalam proses pencegahan darah tinggi.
5 Jenis Khasiat Buah Untuk Menurunkan Darah Tinggi Dengan Cepat
4/
5
Oleh
INSpirasi Pertanian
